Programma:  Una delle cose che ha arricchito e sostenuto il mio percorso di Shiatsu č la meditazione. In particolare "la consapevolezza del respiro" in 4 fasi che permette di scendere, passo dopo passo, nella profonditā rimanendo costantemente in contatto con il nostro corpo fisico. La tecnica della "mettā-bhāvanā" ci aiuta ad accrescere il sentimento di gentilezza, tenerezza e benessere prima per noi stessi e poi per gli altri.
5 serate, come un’unitā, per introdurci in queste due tecniche antiche, avendo tempo, tra l’una e l’altra, di praticare a casa per poi vedere insieme possibili successi, dubbi, domande o difficoltā

18 ore didattiche