Igea non è solo Shiatsu!
* TAI CHI e QI GONG
Martedì:
- 17:30/18:30 Qi Gong con Mariangela Pieri
- 18:30/19:30 Qi Gong e Tai Chi con Mariangela Pieri
- 19:30/20:30 Qi Gong con Mariangela Pieri
Giovedì:
- 17:30/18:30 Qi Gong con Mariangela Pieri
- 18:30/19:30 Qi Gong e Tai Chi con Mariangela Pieri
- 19:30/20:30 Tai Chi con Laura Manzuoli
La prima lezione è da considerarsi di PROVA GRATUITA
Per informazioni:
Laura Manzuoli 3284515563 (TAI CHI) e Mariangela Pieri 338 1116430 (QI GONG)
www.taichi-roma.it
* Pratica di YOGA
Martedì ore 13:00/14:30- Giovedì 18:30/20:00
Lo yoga è una pratica di ascolto, di esplorazione di sé (mente e corpo) per ri-trovare un proprio equilibrio fisico e mentale, attingendo all’energia vitale presente in ognuno di noi.
Praticare insieme favorisce il fluire di questa energia positiva.
Le lezioni sono sempre modulate dal respiro e studiate a seconda delle possibilità del praticante. Guidate con gentilezza, sono allo stesso tempo intense e a volte dinamiche.
Si organizzano a partire da un momento di centratura verso l’interno e si sviluppano, spesso guidate da un tema o comunque da una intenzione, nella realizzazione graduale di specifiche asana. Si concludono in un momento di acquisizione di consapevolezza attraverso un rilassamento profondo o un momento di meditazione.
La pratica dello yoga ci aiuta a quietare la mente e a disporla in una attitudine di gioiosa apertura verso la vita e il mondo con una maggiore intimità con noi stessi
Per informazioni: Claudia De Pascale 340 2632211 – cladepa@gmail.com
Claudia De Pascale – insegnante
Insegnante certificata Anusara-Inspired™yoga teacher
Certificata Center yoga beginner
Yogabretto
Inizia a praticare lo yoga a 13 anni con Pietro Bretto, pioniere dello yoga in Italia negli anni 70. Laureata in scienze motorie presso lo IUSM di Roma inizia a insegnare yoga nel 1988. Studia il metodo Iyengar con Sandra Bertana, Maura Ventrella e Alessandra Davì. Ashtanga con Tina Pizzimenti. Nel 2007 incontra Anusara®yoga e si certifica Anusara-Inspired™yoga teacher. Nel 2015 si certifica come insegnante di Centrer Yoga con Patrizia Gregori e Dona Holleman.
Pratica meditazione zen e vipassana e ama condividere questa esperienza con i suoi allievi.
E’ operatrice Shiatsu Masunaga (Scuola Shiatsu Igea) e massaggio Ayurvedico Yoga (Scuola Shakti Conception Martinez).
Lascia confluire nelle sue lezioni la passione e l’esperienza maturate nel tempo.
* METODO FELDENKRAIS
Il movimento rivela chi e come siamo. E’ alla base delle nostre azioni, delle nostre sensazioni e delle nostre emozioni. L’organizzazione del sistema neuro-scheletrico-muscolare esprime infatti lo stato di salute della persona. Il Metodo Feldenkrais®, interviene in questo ambito in quanto è un processo educativo che utilizza il movimento corporeo per ottenere il miglioramento delle possibilità psico-neuromotorie nell’essere umano
BENEFICI
- Flessibilità e Coordinazione
- Miglior Equilibrio e Respirazione
- Fiducia nelle proprie possibilità e libertà di scelta
- Riduzione del dolore ,Benessere psicofisico
- Perfezionamento delle prestazione artistiche e sportive
- Miglior oraganizzazione motoria in chi ha problemi ortopedici neurologici
- Riduce o elimina il mal di schiena
Patrizia Leonet -insegnante- Ogni Martedì alle ore 10:00 ed ogni Giovedì alle ore 11:00
Insegnante metodo feldenkrais. Insegnante Metodo Pilates. Personal trainer. Insegnante di Nia (dance and fitness). Da 34 anni nel campo del Fitness e delle discipline che si occupano del benessere psicofisico. La sua è una ricerca sul campo continua ed appassionata.
Per informazioni lezione del mercoledì:
Patrizia Leonet 338 885 0831 – p.leonet@libero.it
